Активне та здорове життя у будь-якому віці
Ми створили унікальні програми фітнесу, адаптовані для людей поважного віку, щоб допомогти вам підтримувати відмінне самопочуття, зберігати активність та насолоджуватися кожним днем
Ми створили унікальні програми фітнесу, адаптовані для людей поважного віку, щоб допомогти вам підтримувати відмінне самопочуття, зберігати активність та насолоджуватися кожним днем
Спеціальні вправи для підвищення гнучкості та покращення координації рухів, що допомагають зберігати стабільність і запобігають дискомфорту під час щоденних активностей.
Комплекси вправ для зміцнення м'язів, які підтримують загальний тонус організму та дозволяють виконувати повсякденні завдання з легкістю.
М'які аеробні вправи, які зміцнюють серцево-судинну систему та покращують дихальну функцію, що сприяє загальному оздоровленню організму.
Індивідуальні програми тренувань, розроблені з урахуванням особливостей організму, фізичного стану та особистих цілей кожного клієнта.
Наші тренування допомагають підвищити точність та впевненість під час руху, що значно полегшує виконання повсякденних завдань.
Регулярні заняття допомагають зберегти та збільшити м'язову масу, що сприяє кращому виконанню повсякденних дій.
Фізична активність стимулює вироблення ендорфінів, які покращують настрій та загальне самопочуття.
Групові заняття сприяють спілкуванню та створенню нових знайомств, що важливо для підтримки психологічного здоров'я.
Тренер з фізичної реабілітації
Понад 15 років досвіду роботи з людьми поважного віку. Спеціалізується на розробці безпечних та ефективних програм для покращення рухливості та зниження дискомфорту.
Інструктор з адаптивної фізичної активності
Сертифікований фахівець з розробки персоналізованих програм тренувань. Допомагає клієнтам досягати результатів з урахуванням їхніх індивідуальних потреб та можливостей.
Тренер з функціонального тренування
Експерт у розробці тренувальних програм для підвищення сили та витривалості. Допомагає клієнтам відновити та підтримати функціональність м'язів для активного довголіття.
Ми пропонуємо різноманітні групові заняття протягом тижня, розділені за рівнями складності. Ви можете обрати найбільш зручний час та програму відповідно до вашого розкладу та фізичної підготовки.
Ця вправа допомагає покращити поставу та зміцнити м'язи верхньої частини спини.
Вправа спрямована на покращення рівноваги та координації рухів, що допомагає зменшити ризик падінь.
Ця вправа допомагає зміцнити м'язи ніг, що важливо для збереження мобільності та самостійності в повсякденному житті.
Вправа покращує функцію дихання, збільшує об'єм легенів і допомагає розслабитися та зменшити напругу.
Завжди консультуйтеся з лікарем перед початком нової програми вправ. Ці вправи призначені для загального ознайомлення і можуть потребувати адаптації відповідно до ваших індивідуальних потреб.
nemfradorn має мережу спеціалізованих філіалів, обладнаних сучасним спортивним інвентарем та пристосованих до потреб людей різного віку та рівня підготовки.
Повністю обладнаний центр з просторими залами для групових та індивідуальних занять.
Спеціалізований центр з фокусом на реабілітаційні програми та відновлювальні тренування.
Сучасний центр з фокусом на комплексні програми тренувань та індивідуальний підхід.
Наші програми розроблені для людей віком від 55 років. Однак, вік – це лише цифра, і ми адаптуємо тренування відповідно до фізичних можливостей кожного клієнта, незалежно від їхнього віку.
Ні, наші програми підходять для всіх рівнів підготовки, включаючи тих, хто ніколи раніше не займався фізичними вправами. Ми починаємо з м'яких, безпечних вправ і поступово збільшуємо інтенсивність.
Для досягнення оптимальних результатів рекомендуємо займатися 2-3 рази на тиждень. Однак, ми розробляємо індивідуальні плани тренувань, враховуючи ваші особисті цілі та фізичний стан.
Так, наші тренери мають досвід роботи з різними хронічними станами. Ми адаптуємо програми відповідно до ваших потреб. Однак, перед початком будь-якої програми вправ, важливо проконсультуватися з вашим лікарем.
Рекомендуємо одягати зручний спортивний одяг, який не обмежує рухи, та спортивне взуття з гарною підтримкою. Не потрібно нічого особливого – просто те, в чому вам буде комфортно рухатися.
Так, ми пропонуємо як групові, так і індивідуальні заняття. Індивідуальні тренування особливо корисні для тих, хто має специфічні потреби або цілі, які вимагають персоналізованого підходу.
Ми завжди раді відповісти на ваші запитання та допомогти вам розпочати шлях до активного і здорового способу життя. Заповніть форму, і наш фахівець зв'яжеться з вами протягом 24 годин.
Пн-Пт: 8:00 - 20:00
Сб: 9:00 - 18:00
Нд: Вихідний